Entrenamiento semana 28/01 -01/02/2019 Potencia
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Lunes Calentamiento Descripción Vídeos Calentamiento general, movilidad, técnica con kettlebell Circuito TREN SUPERIOR – POTENCIA Descanso entre ejercicios Nº de vueltas Descanso entre vueltas sin descanso 4/5 2´- 3´ Orden Ejercicio Musculatura implicada Tiempo/Repeticiones Vídeo 1 Dominadas Tren superior – Dorsal 20” por compañero 2A Remo en suspensión Tren […]