Qué hacemos Tu salud, nuestro objetivo
En Código Bienestar somos especialistas en entrenamiento al aire libre y en grupos reducidos.
“No dejamos de entrenar porque envejecemos, si no que envejecemos porque dejamos de entrenar”
Entrena de forma dinámica, divertida y sobre todo eficiente; sea cual sea tu nivel físico y edad.
Entendemos el entrenamiento funcional como ejercicio que mejora la función del cuerpo humano, haciendo más fácil tu vida; teniendo una gran energía y vitalidad en tu día a día.
Entrena tu salud al aire libre con Código Bienestar
Ningún hombre tiene derecho a ser un aficionado en materia de entrenamiento físico. Es una vergüenza para un hombre envejecer sin ver la belleza y la fuerza de la que es capaz su cuerpo.
Sócrates
Esta semana nos toca
Lunes
Lunes
Calentamiento
| Descripción | Vídeos |
| Calentamiento general, movilidad, técnica con kettlebell |  |
Circuito TREN SUPERIOR – POTENCIA
| Descanso entre ejercicios | Nº de vueltas | Descanso entre vueltas |
| sin descanso | 5 | 1′-2′ |
| Orden | Ejercicio | Tiempo Repeticiones |
| 1 | Deadsnatch KB | 20″ por lado |
| 2A | Flexiones palmada | 20″ |
| 2B | Plancha mano-codo | 20” |
| 3 | Lanzamiento balón compañero | 40” |
| 4A | Empuje goma | 20” |
| 4B | Lanzamiento balón tumbado | 20” |
Estiramientos
| Descripción | Vídeo |
| Estiramientos estáticos de cuerpo completo | |
Entrena tu salud al aire libre con Código Bienestar
Vídeos
También estamos en Youtube. Puedes encontrar en nuestro canal la forma en la que entrenamos, con multitud de ejercicios que harán a tu cuerpo trabajar como un todo, construyendo un físico atlético, armonioso y proporcionado.
En breve podrás descubrir vídeos de los otros dos pilares: nutrición y psicología/coaching, los cuales también te ayudarán enormemente y te aportarán multitud de prácticas herramientas.
Recetas
Aprende a cocinar y potencia tu salud
Profesionales entrenadores
Carlos Broseta
Entrenamiento
José Tomás Morán
Entrenamiento
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Cuando puedas, sin ataduras
Plan mensual
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Lunes – Viernes: 7h a 10h y de 15h a 20h
Sábados: 9h a 10h
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Colaboradores Lleva tu entrenamiento a otro nivel
Una excelente educación nutricional, basada en comida real, y un óptimo control del estrés psicológico son herramientas clave que, sumadas al ejercicio físico, harán que obtengas un nivel completo de bienestar.
“Que tus alimentos sean tu medicina”
“Mens sana in corpore sano”
Para ello, contamos con los mejores y más actualizados profesionales en el campo de la nutrición y psicología-coaching.
Víctor Sanchís como nutricionista y Pau Palau como psicólogo-coach harán que alcances cualquier objetivo que te propongas.
Víctor Sanchís
Nutrición
Pau Palau
Psicología