intermittent fasting

En una entrada anterior (¿Crees que es saludable realizar ayunos?) te hablé sobre los beneficios del ayuno y de por qué tiene más sentido evolutivo ayunar, de vez en cuando, que realizar 5 comidas al día como recomiendan los “expertos”. En estas líneas aprenderás cómo realizar un ayuno sin demasiado estrés; eligiendo el modo que […]

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