Código Bienestar
  • Home
  • Qué hacemos
    • Vídeos
    • Rutinas semanales
    • Recetas
  • Profesionales
  • Apuntarme
  • Blog
  • Dónde/Contactar
OCTUBRE (5)
10/10/2019

¿Cómo funciona Código Bienestar?

Amira Fernández Ramos entrenamiento medio ambiente, salud intestinal, salud mental 0

Un planeta, una bici y unas kettlebells

 

Como ya hemos mencionado en nuestros anteriores posts, la salud mental y la salud intestinal están estrechamente relacionadas. Comer bien, hacer ejercicio y pasar tiempo al aire libre son algunos de los hábitos que, viviendo en una sociedad con tantos estímulos, agobios y apretadas agendas, mejorarían poco a poco nuestro organismo. 

Los factores que pueden afectar nuestra microbiota y, por consiguiente, ese lazo que une ambos cerebros, son:

 

En realidad, nuestro organismo es como un planeta que alberga cantidad de bacterias, que trabajan por y para tu bienestar. Sería un poco egoísta no ayudarlas para que su HOGAR siga funcionando correctamente, ¿no?

 

Cualquier hábito que conlleve a una mejora del ecosistema que llevamos dentro es bien recibido: Comida real, deporte, disfrutar de los rayos del sol con un buen paseo por la playa, tomarte un ratito al día para probar algunas técnicas de relajación en tu salón… Nosotros empezamos por algo sencillo: Una bici.

“¿Por qué?”

“Bueno, ¿dónde se está mejor que al aire libre para hacer ejercicio?”

 

Pasamos miles y miles de horas sentados en una oficina, en el coche de un lado a otro, o frente al ordenador. Imagina que, después de esas ocho horas diarias, tienes que cerrarte de nuevo para hacer un poco de deporte, con el ruido de las cintas de correr de fondo, máquinas con lista de espera y una luz fluorescente que intenta simular los rayos de sol pero que, por desgracia, no aporta Vitamina D a tus células. Tu organismo, con ese prototipo de vida que se ha ido construyendo en los últimos años, no está recibiendo ningún chute de energía que le aporte bienestar mental. Y tú lo notas, ¿verdad?

 

Nuestra mente y nuestro cuerpo son importantes, pero también lo es el planeta que nos da cobijo. ¿Y si pudiéramos aportar nuestro granito de arena pasando más tiempo fuera sin explotar las energías no renovables que tanto impacto están teniendo sobre el medio ambiente?

 

 

Sin apenas darte cuenta, estás haciendo muchísimo por tu organismo y tu planeta. 

Sienta bien, ¿verdad?

 

 

 

 

Comparte esto:

  • Haz clic para imprimir (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en WhatsApp (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Telegram (Se abre en una ventana nueva)

Relacionado

Entrenamiento semana 07 – 11/10/2019 Potencia Entrenamiento semana 14 – 18/10/2019 Descarga

Related Posts

recortada

entrenamiento, nutrición

Hilando tierra y mente

entrenamiento en el embarazo

entrenamiento

ENTRENAMIENTO EN EL EMBARAZO

kettlebell-2841100_1280 (1)

entrenamiento

¿Poco tiempo para hacer ejercicio? Parte 2

Para comentar debe estar registrado.

Código Bienestar
  • Home
  • Qué hacemos
    • Vídeos
    • Rutinas semanales
    • Recetas
  • Profesionales
  • Apuntarme
  • Blog
  • Dónde/Contactar

Entrenamiento

Palau de la Música de Valencia (Jardines del Turia)
Paseo de la Alameda, 30
46023 Valencia

Nutrición

Gimnasio Sport Factory
Avenida de la Albufera, 16
46910 Alfafar

Psicología

Clínica de Llago
Avenida de la Constitución, 114
46009 Valencia

Fisioterapia

Clinica Fandos Herrero
Plaça del Pedagog Pestalozzi, 6
46006 Valencia

© Código Bienestar 2020. Todos los derechos reservados.