Locus de Control
Pau Palau de Llago coaching y psicología #control, #locusdecontrol, bienestar, cambio, psicología, salud 0
Locus de control Interno y externo
Llamamos “Locus de control” a la percepción subjetiva acerca de por qué nos suceden las cosas.
Esa percepción subjetiva acerca del control que tenemos sobre lo que sucede en nuestras vidas, es un factor determinante para el equilibrio en la salud mental y sobre todo, para el cambio. Es importante analizarlo, aunque no resulta sencillo, pues se correlaciona junto con otras variables multifactoriales, como la autoestima.
Un fuerte Locus de control externo tiene distintos efectos potenciales:
Por una parte, la sensación de incontrolabilidad sobre aquello que nos pasa, puede derivar en un sentimiento de “indefensión aprendida”: da igual lo que haga, no depende de mí… así que, dejo de intentarlo. haga lo que haga, no depende de mí, “no lo conseguiré, no puedo cambiarlo”…
En este caso, la frustración y el miedo serán emociones que condicionarán muy negativamente la expectativa de la persona para afrontar cambios (habitual en depresiones).
En personas con un nivel de ego alto, el resultado puede ser una exención de responsabilidad: “no es mi culpa”, que puede ayudar a la que la persona no se hunda, ni abandone, aunque seguramente realice muy poca autocrítica, que le podría ayudar a mejorar.
Un fuerte Locus de control interno también tiene efectos positivos y negativos:
Por una parte, la sensación de capacidad y responsabilidad, siempre ayuda a poder mejorar (yo me lo guiso, yo me lo como).
Por otra parte puede conducir a un exceso de responsabilidad, que implique excesiva culpa, imposibilidad a la hora de delegar (sobre carga…)
Observar la estructura de locus y rediseñarla, suele ser uno de los primeros objetivos para el cambio.
¿O no te suena nadie que tienda a “personalizar los éxitos” y “socializar los fracasos”?
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