Locus de Control
Locus de control Interno y externo Llamamos “Locus de control” a la percepción subjetiva acerca de por qué nos suceden las cosas. Locus de control Externo: Las cosas me suceden por un agente externo a mí. Algo que escapa a mi control; suerte, destino, universo, dios, karma… Locus de control Interno: Las cosas suceden por […]
El nutriente mágico
Tarde o temprano la organización y la disciplina vencerán a la inteligencia. Quien tiene un plan para actuar tiene un tesoro. El secreto Hoy en día hablamos mucho de alimentos con nutrientes milagrosos, pero ¿cuál es el nutriente mágico que va a hacer que tu dieta sea la mejor del mundo? Hoy vamos a hablar […]
Si eres runner y has sufrido problemas digestivos…
Salir a correr está de moda. Cada vez más gente se lanza a correr ultramaratones, maratones y medias maratones. Entre un 30-50% de los practicantes sufre problemas gastrointestinales, siendo las mujeres más propensas. Comer algo no adecuado puede provocar síntomas como reflujo, ardores, eructos, flatulencias, dolor de estómago, náuseas, vómitos, urgencia de defecar; por lo […]
¿Poco tiempo para hacer ejercicio?
Trabajo, niños, familia, compromisos sociales… van ocupando todas nuestras horas del día; no dejándonos libre ni un momento para realizar esa actividad física que, tantos inicios de año, ponemos en la lista de los buenos propósitos. Si tienes poco tiempo para hacer ejercicio este artículo te va a ser de mucha utilidad. ¿Por qué no tenemos […]
¿Por qué engordamos al dejar de fumar?
El tabaco es el 2º factor de riesgo de mortalidad. Fumar no solo causa cáncer, daña casi todos los órganos del cuerpo: pulmones, corazón, vasos sanguíneos, genitales, boca, piel, ojos y huesos. Así que, si has decidido dejar de fumar, ¡¡¡¡ENHORABUENA!!!! Tu cuerpo y tu salud te lo van agradecer, pero ¿por qué engordamos al […]
Síndrome metabólico. ¿Qué es y cómo revertirlo?
Mejora tu estilo de vida y alejarás el síndrome metabólico. Cuando no cuidas tu cuerpo, te despreocupas de él y lo tratas como si fuera un cubo de basura, llega un punto que las cosas por dentro ya no funcionan correctamente. Probablemente tu metabolismo (todas las reacciones que se producen en el organismo) se encuentre […]