¿Poco tiempo para hacer ejercicio? Parte 2
Si te gustaron los artículos anteriores (qué kettlebell comprar y poco tiempo para hacer ejercicio) este artículo te puede ser de interés, ya que vas a seguir utilizando el gimnasio portátil por excelencia: la kettlebell o pesa rusa. Si tienes poco tiempo para hacer ejercicio y quieres dar un paso más en tu entrenamiento casero o […]
HAMBRE Y EMOCIÓN – Cómo uno puede preceder al otro
Hambre Físico y hambre emocional El hambre físico es un proceso por el que nuestro cuerpo nos informa que las células deben recibir energía de nuevo y necesitan comida y agua para ello. El hambre emocional es, simplemente, cuando una emoción precede a la conducta de comer y, aparentemente, éstas no deberían tener relación. Nuestra […]
¿Crees que es saludable hacer ayunos?
Durante años, te han estado diciendo que hay que hacer 5 comidas al día y que debes comer cada 3 horas para evitar el hambre y que el metabolismo se ralentice. Evolutivamente, esto NO parece tener mucho sentido; ya que es difícil pensar que en el Paleolítico, en un ambiente de escasez casi absoluta, tuvieran acceso […]
Qué kettlebell comprar
Hace poco, publiqué un artículo sobre los beneficios de las kettlebells o pesas rusas, y quedó pendiente dar consejos sobre qué pesa comprar según tu nivel de forma. Sí eres autodidacta; te interesa el entrenamiento en casa o al aire libre y quieres aprovechar tu tiempo al máximo, qué kettlebell comprar es tu artículo. Existen […]
Pollo al curry
El pollo al curry es una receta muy sencilla, económica, que suele gustar a toda la familia y que tiene muy buena congelación o conservación en frigorífico. INGREDIENTES PARA 4 – 6 PERSONAS: 1 kg de pechuga de pollo (campero o normal) cortada en tacos. 2 botes de leche de coco para cocinar. 2 cebollas […]
Aquí y ahora – Cámara lenta
Existe un dicho, que dice así: “La depresión es un exceso de pasado, la ansiedad un exceso de futuro, vivir el presente es vivir en paz”. Obviamente, no lo podemos tomar como dogma, pero tiene cierta parte de razón. Entonces, ¿cómo vivir el presente?, no nos lo pone sencillo el momento histórico en el que […]