Entrenamiento semana 30/04 -03/05/2019 Semana descarga – recuperación
La recuperación es esencial en todo programa de entrenamiento; no porque hagas más, vas a avanzar más. Cada cierto tiempo, es básico realizar una reducción en la intensidad y el volumen para que sigas progresando y puedas evitar lesiones. Martes Jueves Viernes Martes Calentamiento Descripción Vídeos Calentamiento general, movilidad, técnica con kettlebell Circuito TREN INFERIOR […]